면역력 높이는 음식1 면역력을 높이는 슈퍼푸드 7가지 음식 면역력이 나빠지면 모든 질병들이 버틸 수도 , 버티기도 힘든데요 , 영양제 하나를 챙겨 먹으려 해도 미친 듯이 올라간 물가 때문에 영양제 사는 돈도 만만치 않은 상황이 되어버렸습니다. 그래서 평상시에 음식으로 섭취할 수 있는 면역력을 높여주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 버섯 허준의 [동의보감]에도 "기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다"고 기록되어 있는 음식이 버섯입니다. 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙식품, 장수식품으로 점점 각광받고 있습니다. 이 같은 효능의 중심에는 베타글루칸이 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과에 탁월합니다. 또한 버섯은 90%이상이 수분이고 식이섬유가 풍부해 "만병의 근원"이라는 변비 예방 .. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
